‘เกล็ดปลานิล’ ของเหลือสู่แคลเซียม

“เกล็ดปลานิล”ของเหลือจากอุตสาหกรรมประมงเป็นโจทย์ให้นักวิจัยไทยใช้วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีและนวัตกรรม (วทน.) เพิ่มมูลค่าสู่แคลเซียมสกัดพันธุ์ไทย ที่พร้อมทดลองตลาดปลายปีนี้ในราคาคนไทยเอื้อมถึง ทั้งต่อยอดเป็นชีววัสดุทางการแพทย์ทดแทนกระดูกกระตุ้นให้เซลล์มาเกาะและเกิดใหม่ได้ดี คาด 5 ปีพร้อมต่อยอดเชิงพาณิชย์

รักษาโรคด้วย ‘ดนตรี’ ก็ได้หรือ?

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของ “ดนตรีบำบัด” กันมาบ้างแล้ว จากงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า ดนตรีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายเรื่อง ทั้งลดความเจ็บปวด ลดความเครียด นอนไม่หลับ ตลอดจนควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้เลยทีเดียว ว่าแต่ที่ว่ารักษาโรคต่างๆ ได้นั้น จะจริงหรือเท็จอย่างไร วันนี้มีคำตอบค่ะ

ทักษะพื้นฐานที่ควรมีในการทำงาน

ผมได้เขียนแนะนำเรื่องเทคนิคการทำงานมาหลายตอนอยู่ซึ่งก็นำแนวคิดน่าสนใจหลายๆ อย่างมาเล่าสู่กันฟังอยู่เรื่อยๆ และหนึ่งในสิ่งที่หลายๆคนมาปรึกษาผมบ่อยๆ (โดยเฉพาะกับนักศึกษาที่กำลังจะจบไปทำงาน) คือเราควรมีทักษะอะไรบ้างเพื่อให้ “อยู่รอด” ในการทำงาน แน่นอนว่าการจะทำงานนั้นคุณต้องมีความรู้และความสามารถแน่นอนอยู่แล้ว (ก็ถ้าไม่รู้ก็คงไม่ได้งานน่ะนะ)

แคนา : บำรุงโลหิต

ชื่ออื่นๆ : แคป่า แคทราย แคแน แคฝอย แคยอดดำ แคอาว ฯลฯ ไม้ยืนต้นขนาดกลางที่นิยมนำมาปลูกจัดสวนทั่วไป ทรงพุ่มดี ให้ร่มเงาสวยงาม ดอกสีขาวนวล ออกดอกช่วงเดือนมีนาคม – มิถุนายน นอกจากนี้ใบ ยอดอ่อน ดอก ยังลวกจิ้มน้ำพริก ผักเครืองเคียง แกงส้ม ผัดดอกแคน้ำมันหอย เป็นอาหารได้ทุกมื้อ ดอกแคอุดมด้วยสารอาหารต่างๆ โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ ช่วยบำรุงสายตา ต้านมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างกระดูก

ปภ. แนะข้อควรปฏิบัติในการใช้บันไดเลื่อนอย่างปลอดภัยลดเสี่ยงอุบัติเหตุ

กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะการใช้บันไดเลื่อนอย่างถูกวิธี โดยขณะขึ้น – ลง บันไดเลื่อน ไม่ควรหยอกล้อกัน หรือเล่นโทรศัพท์ จับราวบันไดเลื่อนให้มั่น ตรวจสอบความเรียบร้อยของเครื่องแต่งกาย โดยยกชายผ้าให้พ้นระดับพื้น ระมัดระวังรองเท้าส้นสูง หรือเชือกรองเท้าเข้าไปติดในซี่ร่องบันไดเลื่อน ทำให้ได้รับอันตรายได้

ไม่มีแดด ก็คล้ำได้

เหตุผลที่หลายคนที่ไม่ทาโลชั่นกันแดดอาจจะเพราะรำคาญ รู้สึกเหนอะหนะ แต่อีกหลายเหตุผลก็คือเพราะคิดว่าไม่เห็นจะมีแดดเลย มีร่มลมเย็นๆ ทั้งวัน แต่รู้หรือไม่ว่า แม้เราจะหมกตัวอยู่ในบ้าน หรืออยู่ในร่มตลอดเวลาก็มีสิทธิ์คล้ำได้เหมือนกัน นั่นเป็นเพราะว่า หลอดไฟในบ้านนี่แหละตัวดี มีแสงยูวีไม่แพ้แดดจากพระอาทิตย์เลย นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรอยู่ในบ้าน ทำงานในร่ม ผิวจึงยังคล้ำและไม่สดใสอยู่ ตัวการที่ร้ายกาจไม่แพ้แสงแดดนั่นก็คือรังสียูวีจากหลอดไฟ หลอดฟลูออเรสเซนต์จะปล่อยรังสี UVA ออกมาทำร้ายผิวเรา ถ้าไม่ป้องกันผิวด้วยครีมกันแดดจะเกิดอะไรขึ้น ทั้งกระและฝ้าเลยล่ะคุณ เพราะฉะนั้นเราจึงไม่ควรอยู่ใต้แสงของหลอดไฟนีออนเป็นระยะเวลานานเกินไป นอกจากแสงไฟจะมีรังสียูวีและทำร้ายผิวแล้ว แสงไฟจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือและหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็ล้วนแต่ทำร้ายผิวได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวกโซเชียลมีเดียที่ต้องติดโทรศัพท์อยู่ในสายตาเสมอและจ้องจอตลอดเวลา ไม่ใช่แค่จะทำให้หน้าหมองคล้ำ แต่สายตาคุณอาจจะมีปัญหาตามมาด้วย

ข้อปฏิบัติเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และการฝากครรภ์

การตั้งครรภ์ เป็นภาวะธรรมชาติที่เกิดมาพร้อมกับมนุษย์ จนเราเห็นเป็นเรื่องธรรมดาแต่ในความเป็นจริงแล้วในระหว่างการตั้งครรภ์ ประมาณ 40 สัปดาห์ หรือ 9 เดือนเศษนั้น มีสิ่งที่ควรปฏิบัติและระมัดระวังหลายอย่าง เพื่อให้ได้ผลการคลอดที่ทั้งบุตรและมารดาปลอดภัย และมีสุภาพแข็งแรงสมบูรณ์